I dagens samfunn kan vi ofte lese om at unge utsettes for stort press, flink pike-syndromet har oppstått, og man kan kjenne på følelsen av å ikke ha kontroll over alt man skal være god på. For mange kan da mat være det enkleste å ta kontroll over. Her går noen til det ekstreme, og ender opp med å utvikle enten en klinisk eller subklinisk spiseforstyrrelse. Ved å ha et godt kosthold, vil man redusere sjansen for å utvikle sykdommer som kreft, diabetes, tannhelsen kan bli dårlig, og man kan oppleve hjerteproblemer. Dersom man spiser riktig og bra, vil dette ha en positiv innvirkning på søvn, energi, humør og konsentrasjon. Et riktig kosthold vil altså påvirke kroppen fysisk og psykisk. Dersom man sliter med psykiske plager kan dette påvirke hva og hvor mye man spiser. 

Ofte oppstår spiseforstyrrelsen som en måte å håndtere det som skjer rundt deg. Man kan kjenne på en mestringsfølelse, eller at man har kontroll. Det som er med spiseforstyrrelser, er at den kontrollen man tror er til stede, tvert om ikke finnes. En spiseforstyrrelse brukes da ofte som en beskyttelse mot følelsen av det å ikke strekke til, være flink nok eller pen nok, noe dagens ungdom opplever mye av. Spesielt i en slik setting som de på videregående skole er. Snittene på mange studier har gått betraktelig opp de siste årene, og det er stor konkurranse om å få de beste karakterene. Jeg merket selv godt til dette presset da jeg gikk på videregående. Jeg gikk på en typisk «flink pike»-skole, der mine medelever «bare måtte» ha den 6´eren fordi de skulle inn på juss, medisin eller NHH. Min klasse var et godt eksempel på denne skumle trenden med spiseforstyrrelser knyttet til prestasjon. Bare i min klasse var det, i hvert fall de vi visste om, tre jenter med Anorexia nervosa.

Jeg håper at det vil bli et større fokus på at man skal lære mer om god, sunn og næringsrik mat på videregående. Ved dette vil muligens elevene bli mer bevisste på hva de spiser i løpet av skoledagen. Da kan man forhåpentligvis stoppe en spiseforstyrrelse i utvikling med at den det gjelder får en bedre forståelse over hvordan et kosthold faktisk skal være. Det å undervise elevene i helsedirektoratets kostråd, lage mat på skolekjøkken o.l., kan påvirke det at elevene får i seg riktig næring og at de får riktig kunnskap om ernæring. Dette kan da bidra til at de får bedre konsentrasjon, sover bedre, og føler seg mer vel. Dette igjen kan føre til at de har overskudd til å fokusere på skolen, samt at de presterer uten å måtte kompensere følelsene sine med mat.

This is an example post, originally published as part of Blogging University. Enroll in one of our ten programs, and start your blog right.

You’re going to publish a post today. Don’t worry about how your blog looks. Don’t worry if you haven’t given it a name yet, or you’re feeling overwhelmed. Just click the “New Post” button, and tell us why you’re here.

Why do this?

• Because it gives new readers context. What are you about? Why should they read your blog?
• Because it will help you focus you own ideas about your blog and what you’d like to do with it.

The post can be short or long, a personal intro to your life or a bloggy mission statement, a manifesto for the future or a simple outline of your the types of things you hope to publish.

To help you get started, here are a few questions:

• Why are you blogging publicly, rather than keeping a personal journal?
• What topics do you think you’ll write about?
• Who would you love to connect with via your blog?
• If you blog successfully throughout the next year, what would you hope to have accomplished?

You’re not locked into any of this; one of the wonderful things about blogs is how they constantly evolve as we learn, grow, and interact with one another — but it’s good to know where and why you started, and articulating your goals may just give you a few other post ideas.

Can’t think how to get started? Just write the first thing that pops into your head. Anne Lamott, author of a book on writing we love, says that you need to give yourself permission to write a “crappy first draft”. Anne makes a great point — just start writing, and worry about editing it later.

When you’re ready to publish, give your post three to five tags that describe your blog’s focus — writing, photography, fiction, parenting, food, cars, movies, sports, whatever. These tags will help others who care about your topics find you in the Reader. Make sure one of the tags is “zerotohero,” so other new bloggers can find you, too.